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Quaderno di studio

La lezione, scritta

Il testo completo diviso in capitoli, da leggere in piattaforma o da scaricare.

Quaderno

4 capitoli

Il sonno e i suoi disturbi: un approccio naturale

Il sonno non è un interruttore che si spegne. È un processo che il corpo prepara nelle ore precedenti, e che si può accompagnare invece di forzare. In questo quaderno vediamo come si legge un'insonnia, quali domande porre e in quale ordine intervenire.

Indice del quaderno

Come si legge un disturbo del sonno

Le piante ad azione sedativa e quando usarle

Melatonina: dosi, tempi, limiti

Igiene del sonno: cosa cambia davvero

Voce del Compendium

Schede collegate fra loro

Patologie, attivi, rimedi, sistemi e principi. Ogni voce con proprietà, posologia e cautele.

Tutto

Patologie

Attivi

Rimedi

Sistemi

Principi

Attivo

Melissa

Melissa officinalis. Azione sedativa e spasmolitica, nei disturbi del sonno di origine ansiosa e nelle somatizzazioni digestive.

Proprietà

Sedativa, spasmolitica, carminativa. Agisce sulla componente ansiosa dell'insonnia più che sul sonno in sé.

Principio attivo

Acido rosmarinico, citrale, citronellale, flavonoidi.

Posologia

Tintura madre, 40 gocce la sera per cicli di quattro settimane. In associazione con la passiflora l'effetto è più stabile.

Cautele

Prudenza in caso di ipotiroidismo e in associazione con sedativi di sintesi.

Articolo

Approfondimenti clinici

Testi lunghi, con le fonti in fondo e il PDF da scaricare.

Articolo

9 min di lettura

Il microbiota intestinale nella regolazione dell'infiammazione

Prof. Ivo Bianchi

Medicina naturale, omotossicologia e omeopatia

L'intestino non è soltanto un organo di assorbimento. È la superficie di scambio più estesa fra l'organismo e il mondo esterno, e il luogo dove si decide gran parte della risposta infiammatoria.

La composizione del microbiota cambia con l'alimentazione, i farmaci e lo stress. Quando la barriera si allenta, passano frammenti batterici che l'organismo riconosce come estranei: comincia così un'infiammazione di grado basso, che non dà sintomi acuti ma consuma risorse per anni.

Prima di aggiungere qualcosa, conviene chiedersi cosa togliere. La dieta di eliminazione non è una cura: è un modo di leggere il caso.

Da qui l'ordine di lavoro: prima si riduce il carico, poi si ripara la barriera, e solo alla fine si reintroduce. Invertire i tempi è l'errore più comune, e il motivo per cui molti protocolli sembrano non funzionare.

Fonti

4 riferimenti in bibliografia

Scarica il PDF

Mappa concettuale

Un argomento, nodo per nodo

Ogni ramo si apre e si chiude. Da ogni voce in fondo si scende più a fondo, aprendola nello Studio Guidato. Si scarica in PNG e in SVG.

Mappa concettuale

Cefalea

PNG

SVG

Click sui rami per espandere/comprimere · click su una voce per aprirla in Studio · 3 rami · 8 sotto-nodi

Academy.SN — Prof. Ivo Bianchi

Protocollo terapeutico

Schemi a fasi

Acuta, mantenimento, prevenzione. Ogni fase con i suoi prodotti e i suoi dosaggi, pronta da consultare nella pratica.

Protocollo

3 fasi

Cefalea ricorrente di origine tensiva

Fase acuta

7-10 giorni

Magnesio bisglicinato

400 mg la sera

Partenio, estratto secco

2 capsule al giorno ai pasti

Drenaggio epatico

30 gocce, mattino e sera

Mantenimento

2-3 mesi

Magnesio bisglicinato

200 mg la sera

Riboflavina

400 mg al mattino

Melissa, tintura madre

40 gocce la sera

Prevenzione

continuativa

Riduzione dei trigger alimentari

diario per 4 settimane

Lavoro sulla postura cervicale

3 sedute al mese

Fonti collegate

Compendium — Cefalea

↗

Diretta del giovedì — al minuto 18:40

↗

Videolezione

Video con le slide a fianco

Clicchi una slide e il video salta a quel punto. Riprendi da dove avevi lasciato.

18:4049:12

Videolezione

49 min

Le cefalee: inquadramento e strategia terapeutica

Come distinguere una cefalea tensiva da una emicrania, e perché l'ordine degli interventi conta più della scelta del rimedio.

Slide della lezione

02:10

Classificazione delle cefalee

09:35

L'anamnesi che serve davvero

18:40

Il ruolo del magnesio

26:04

Fitoterapia: partenio e melissa

35:18

Due casi clinici

44:02

Domande

Naturopedia

Una domanda, una risposta con le fonti

Cerca nel sapere del Professore e cita da dove viene la risposta. Il video si apre al minuto giusto.

Naturopedia

Chiedi, non cercare

Risposte costruite solo sui contenuti verificati, con il riferimento puntuale alla fonte.

Che cosa dice il Prof. sulla melissa nei disturbi del sonno?

La melissa agisce sulla componente ansiosa dell'insonnia, non sul sonno in sé. Va scelta quando la difficoltà è nell'addormentamento e il paziente riferisce tensione o somatizzazioni digestive, non quando il problema sono i risvegli notturni.

In associazione con la passiflora l'effetto è più stabile. Il dosaggio abituale è di 40 gocce di tintura madre la sera, per cicli di quattro settimane.

Fonti

Quaderno

Il sonno e i suoi disturbi: un approccio naturale

pag. 14

Video

Fitoterapia del sistema nervoso

27:12

Compendium

Melissa

voce

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Relatore

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Settembre

4 puntate

25set

Le cefalee: inquadramento e strategia terapeuticaProf. Ivo Bianchi

49:12

18set

Microbiota e infiammazione di grado bassoProf. Ivo Bianchi

52:38

11set

Fitoterapia del sistema nervosoProf. Ivo Bianchi

46:05

04set

Il sonno: leggere il disturbo prima di trattarloEsperti ospiti

41:20

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